http://preved.webff.ru/ !Превед ru-ru Sun, 02 Mar 2008 18:38:12 +0300 MyBB/mybb.ru http://preved.webff.ru/viewtopic.php?pid=14#p14 <p><span style="font-size: 20px"> Принимаются любые предложения по реорганизации и обновлению форума (!)&#160; </span></p> mybb@mybb.ru (_В_И_К_А_) Sun, 02 Mar 2008 18:38:12 +0300 http://preved.webff.ru/viewtopic.php?pid=14#p14 http://preved.webff.ru/viewtopic.php?pid=13#p13 <p><span style="font-size: 16px">Одежда которая возбуждает</span></p> <p>Путь в мужские объятия лежит через глаза. Зрительные образы возбуждают мужчину быстрее и сильнее, чем женщину. Интуитивно чувствуя это, представительницы слабого пола, стремясь нравиться, стараются одеваться исходя из собственных представлений о сексуальности нарядов. Но всегда ли они соответствуют действительности?</p> <p><strong>Дайте волю его фантазии!</strong></p> <p>Возможно, вы удивитесь, когда узнаете, что распространенная формула сексуального наряда &quot;минимум материала, максимум прилегания к телу&quot; отнюдь не верна. Сексологи утверждают, что чрезмерно открытая и облегающая одежда способна убить в мужчине всякое сексуальное желание. <br />Чем меньше доступна взгляду мужчины та или иная часть женского тела, тем сильнее у него разыгрывается воображение. Поэтому сексуальнее ноги выглядят не в мини, а в макси с разрезом до бедер. Особенно возбуждают мужчин джинсы и платья, к сожалению, практически отсутствующие в гардеробе современной женщины.</p> <p><strong>Цвет и рисунок одежды</strong></p> <p>Противопоказаны для мужских глаз агрессивные звериные орнаменты, рисунки а-ля тельняшка и в горошек, которые столь же быстро утомляют взгляд, как и завладевают им. Заметным возбуждающим эффектом обладают растительные мотивы и рисунки в виде колец. Что касается цвета, то внимание мужчин, как, кстати, и детей, привлекают яркие цвета, выделяющие женщину из толпы.<br />Черный цвет сам по себе не является сексуальным, но в сочетании с другими цветами (например, с красным) вполне способен пробудить сексуальное желание. Кроме того, присутствие черного цвета добавляет женщине таинственного очарования. Тонкие и плотно облегающие ткани заряжают сексапильностью любой предмет одежды. Даже презренные мужчинами брюки.<br />В целом же обнаружено, что женщины склонны переоценивать сексуальное воздействие эротической одежды. Для подавляющего большинства представителей сильного пола наряд женщины имеет меньшее значение, чем ее улыбка, жесты, походка и уверенность в собственной неотразимости.</p> <p><strong>Выбираем нижнее белье</strong></p> <p>В сексуальных отношениях роль привлекательного белья довольно значима. И не только для мужчин, но и для женщин. Девушки, которые пренебрегают таким мощным соблазном как хорошенькое белье, пренебрегают и своим отношением к сексуальным отношениям с мужчиной и к себе, как к соблазнительнице. Чтобы Вы не думали, а дорогое и качественное белье делает обыкновенную женщину просто неотразимой в глазах большинства мужчин. Любая женщина независимо от материального состояния и возраста просто обязана иметь комплект белья и пару чулок. Кстати, чулки - самый лучший выбор жарким днем, когда нельзя явиться на встречу с голыми ногами (даже с идеальным загаром и гладкостью ног).<br />Порядка 80% мужчин возбуждаются при виде любимой женщины в нижнем белье. Более того, они хорошо разбираются в предметах интимного гардероба и с удовольствием принимают участие в их выборе и покупке. Любопытно, что при этом мужчины отдают предпочтение более чем откровенным комплектам, ставя партнершу в неловкое положение. <br />Но если даже вам кажется, что предложенный наряд, скорее, к лицу (а точнее, к телу) женщине легкого поведения, не стоит отказывать любимому, тем более что именно ему предстоит получать удовольствие от лицезрения приобретенного белья. <br />И помните, что сексуального белья должно быть много! Секс в унылом и однообразном белье может очень скоро надоесть вашему партнеру. Американские психологи обнаружили, что женщины, часто меняющие белье, реже страдают от мужских измен. Мозг мужчины запрограммирован на сексуальное разнообразие, поэтому одна и та же женщина в разном белье умело создает иллюзию многообразия и тем самым сохраняет сексуальную привлекательность. <br />Большое значение имеет цвет нижнего белья. Самым возбуждающим является красный - &quot;цвет сексуальной агрессии&quot;, который, однако, способен отпугнуть консервативных и неуверенных в себе мужчин. Ceрьезную конкуренцию красному составляет белье черного цвета. <br />Как правило, не оказывает возбуждающего действия белье розового, синего, фиолетового, серого и коричневого цветов. Белое белье нейтрально, но у некоторых мужчин может ассоциироваться с невинностью и тем самым рождать сильные эротические переживания. Женщинам же следует задуматься, прежде чем надевать такое белье: белый цвет способен подчеркнуть недостатки кожи.</p> <p><strong>Найди свой стиль</strong></p> <p>Прежде всего нужно определить свою фигуру. Кто вы - невысокая грациозная кошечка, стройный высокий эльф, миниатюрная статуэтка, женщина с классическими формами? Короткие или длинные у вас ноги, покатые или квадратные плечи, массивное или субтильное телосложение, широкая или мелкая кость? Это важно знать. Если вы невысокого роста и вообще выглядите как подросток, то вам нечего и мечтать об одежде, подходящей длинноногой Диане-охотнице. Когда, наконец, вы разберетесь со своей фигурой, то легко сможете подобрать одежду, подходящую именно вам. В зависимости от того, что вы предпочитаете - шерсть, твид, шелк, - сложится гардероб, с помощью которого вы сможете очаровать всех подряд. <br />После того как вы найдете свой стиль, надо научиться одеваться со вкусом. Важно, что помимо своего прямого банального исполнения защитных функций, одежда должна подчеркивать прелести и затушевывать огрехи телесные. Нужно осознать главные достоинства своей внешности и демонстрировать их без зазрения совести.</p> <p><strong>А теперь раздеваемся!</strong></p> <p>Известная шутка гласит: неважно, что надето на женщине, важно, что у нее под одеждой. Данное утверждение приводит многих представительниц слабого пола, чья фигура далека от вожделенных параметров 90-60-90, в состояние уныния. Между тем известно, что нагота сама по себе не возбуждает, тем более нагота постоянного сексуального партнера. <br />Полуобнаженная женщина более желанна, чем полностью раздетая. Но самой сексуальной в глазах мужчины является раздевающаяся женщина. Так что советуем вам научиться красиво и эротично избавляться от вашей, пусть даже очень сексуальной одежды. </p> <p><strong>Провокация лучший способо «завести» партнера</strong></p> <p>Еще одно клише из эротических фильмов: роскошная блондинка распахивает меховое манто, а под ним… ничего. Как, у вас нет манто?! Ничего страшного, подойдет любая одежда. Просто не надевайте нижнего белья. Вы можете сделать это в качестве сюрприза для своего любимого, а можете, выходя вместе с ним из дома, посвятить его в свой страшный секрет. Обычно это заставляет его воображение работать на полную катушку.<br />И еще: не забывайте, что сексуальная одежда - это не гарант вашей сексуальности, а всего лишь ее деталь. Стиль рождается из провокации, а не демонстрации. В конце концов, есть множество путей для выражения чувственности. И не обязательно делать это самым очевидным способом</p> mybb@mybb.ru (_В_И_К_А_) Sun, 02 Mar 2008 18:36:38 +0300 http://preved.webff.ru/viewtopic.php?pid=13#p13 http://preved.webff.ru/viewtopic.php?pid=11#p11 <p>Основным фактором, меняющим цвет зуба, является скапливающийся налет, который втягивает в себя красители. Многие продукты питания обладают красящими свойствами. Например, такие, как чай, кофе, шоколад, черника, красное вино, соевый соус, ягоды, темные фрукты и фруктовые соусы, помидоры и томатные соусы/соки, темные овощи и цитрусовые/соки, кола и т.д. Они способны окрасить зубы в цвета от светло-коричневого до практически черного. Также причиной изменения цвета могут служить некоторые медикаменты, курение, генетические заболевания. <br />Неизбежно цвет зубов меняется и с возрастом, так как со временем эмаль зубов истончается, а красящий эффект продуктов питания и напитков повышается.</p> <p>Побороть неблагоприятные факторы и время помогут различные методы отбеливания зубов. Сама процедура займет совсем немного времени (от 25 минут до 1 часа) и позволит любой цвет превратить в ослепительно белый. <br />Технологии отбеливания зубов разделяют на домашние и профессиональные. </p> <p><strong>Домашний метод</strong> предусматривает использование слепка зубов - каппы и отбеливающего геля. В домашних условиях каппа заполняется гелем и надевается на зубы на ночь или на несколько часов днем. Курс длится от 3-х дней до месяца и чем он дольше, тем лучше эффект отбеливания. Правда, на слишком долговечный и сильный результат все равно рассчитывать не приходится, так как концентрация действующего вещества слишком мала. Зато этот способ прост и легок в применении.<br />К профессиональным способам отбеливания относят: химическое отбеливание, лазерное отбеливание, фотоотбеливание, отбеливание ультразвуком, отбеливание с помощью системы хэндибластера «Air-Flow».</p> <p><strong>Химическое отбеливание </strong>- наиболее распространенный метод. Используются те же вещества (перекись карбамида, перекись мочевины, перекись водорода, хлориды), что и при домашнем отбеливании, но в гораздо большей концентрации. Раствор наносится на зубы, после чего придется некоторое время (где-то около получаса) неподвижно провести в кресле стоматолога. Этот метод отбеливает зубы достаточно сильно и быстро, результат появиться за 1-2 сеанса, а сам эффект от отбеливания длится от 2 до 5 лет. </p> <p>Однако, если у Вас есть видимые поверхности пломб, протезы, штифты и т.д., скорее всего Вам предложат другой метод отбеливания, так как инородные материалы по-разному реагируют с химическими элементами и однородного отбеливания может не получится.</p> <p><strong>Лазерное отбеливание </strong><span style="font-size: 14px"></span>более глубоко воздействует на ткань зуба, не нанося вреда. Особый химический состав наносится на эмаль зуба и активируется с помощью лазера, в зависимости от режима работы которого эмаль осветляется сразу на несколько тонов. Это самый быстрый, но и самый дорогой способ отбеливания. Важным условием для проведения лазерного отбеливания является наличие всех пломб, отсутствие кариеса и пародонтоза, а также трещин и потертостей на деснах.</p> <p><strong>Фотоотбеливание </strong>осуществляется за счет воздействия на отбеливающий состав, который опять-таки наносится на зубы, галогенового света. Сама процедура займет 1,5-2 часа. Основным плюсом метода является отсутствие противопоказаний при чувствительных зубах, зубах с трещинами и сколами, неплотными пломбами и оголенными корнями. Несомненным преимуществом является и то, что при правильном уходе эффект отбеливания может сохраниться на всю жизнь. К минусам относится слишком сильное отбеливание, которое идет не всем. </p> <p><strong>Ультразвуковое</strong> отбеливание оказывает щадящее воздействие на эмаль зубов, а также устраняет налет и зубной камень. А сами зубы обрабатываются особыми пастами, отталкивающими красящие пигменты. </p> <p>Есть также способ отбеливания, сочетающий воздействие водой и ультразвуком - <strong>ультразвуковой скейлер.</strong><br />Для тех, у кого зубы сами по себе белые, а потускнели со временем под воздействием неблагоприятных факторов, лучше всего подойдет восстановление натурального цвета с помощью воздушно-абразивной системы хэндибластера «Air-Flow».<br />При использовании этого метода зубы очищаются специальной смесью порошка с водой и сжатым воздухом. Быстро и эффективно удаляются бактерии, налет, межзубные отложения.</p> <p>Перед тем, как пойти к стоматологу, чтобы провести процедуру отбеливания, важно знать, что существует и ряд противопоказаний для отбеливания: сахарный диабет, нервно-психические заболевания, онкологические заболевания, кариес, пародонтоз, аллергия на перекисные соединения.</p> <p>Отбеливание не рекомендуется людям, носящим брекеты, беременным и кормящим женщинам, детям до 16 лет. </p> <p>Также противопоказаниями для отбеливания зубов (кроме фотоотбеливания) являются: обнажение корня, трещины эмали, пломбы, требующие замены, повышенная чувствительность зубов.</p> <p>В общем, если белые и здоровые зубы до сих пор Ваша мечта, в Ваших силах сделать ее реальностью. Для этого всего лишь надо пройти процедуру отбеливания и ослепительная белозубая улыбка станет Вашей визитной карточкой</p> mybb@mybb.ru (_В_И_К_А_) Sun, 02 Mar 2008 18:29:19 +0300 http://preved.webff.ru/viewtopic.php?pid=11#p11 http://preved.webff.ru/viewtopic.php?pid=9#p9 <p>Питание на бегу, стрессы на работе, а в результате - лишний вес и портящие внешний вид складочки жира. Для того чтобы обрести хорошую фигуру и вернуть душевный комфорт, человечество неустанно придумывает разнообразные программы нормализации веса. Названия популярных диет у всех на устах, и, что скрывать, их авторы получают не только моральные, но и материальные дивиденды от своих изобретений в сфере диетологии. А потому, прежде чем увлечься какой-либо из модных диет, стоит внимательно изучить не только её плюсы, но и минусы. Это поможет адекватно оценить предложенный Вам способ похудения, не польститься на обещания сбросить 10 кг за первую неделю и, что самое главное, не навредить своему здоровью. </p> <p><strong>По группе крови</strong><br />Клич Маугли &quot;Мы с тобой одной крови - ты и я&quot; обрёл новый смысл благодаря доктору Питеру Д'Адамо. Его программа похудения основана на том, что питание человека должно напрямую зависеть от его группы крови. Самой древней врач считает первую (нулевую по западной классификации) группу крови. Наши праотцы были охотниками, обладали мощным телосложением и крепкой пищеварительной системой, а потому для людей с этой группой крови (а их в мире около 33%) наиболее естественен тип питания, основанный на потреблении большого количества протеинов - мяса, печени. Можно рыбу, морепродукты, овощи, фрукты (кроме цитрусовых, так как они повышают кислотность желудочного сока). Хлеб только ржаной и то в ограниченных количествах. Напитки - зелёный чай, чаи с шиповником, мятой и липой. Д'Адамо не советует пить кофе, алкогольные напитки (иногда можно вино и пиво), чаи со зверобоем, эхинацеей и клубничным листом. Следует ограничивать крупы (особенно овсянку и пшеницу), а капуста (кроме брокколи), бобовые, маринады, кетчуп и сахар вовсе исключены. Физические упражнения, показанные &quot;охотникам&quot; - интенсивный бег, лыжи, плавание, аэробика.</p> <p>Вторая группа крови (37,8% популяции) появилась, когда человек перешёл от охоты на зверя к земледелию. Люди этого типа легче переносят изменения климата и пищевого рациона. Для укрепления иммунитета служит растительная пища - овощи и фрукты. Мяса следует избегать, а молочные продукты ограничивать (можно йогурты, брынзу, нежирные сыры). Заменой им могут служить продукты из сои. Приветствуются растительные масла, бобовые, яйца, крупы и несолёная рыба (кроме камбалы, сельди и палтуса, икры). Из напитков разрешены кофе, зелёный чай, красное вино, морковный, ананасовый и вишневый соки. Из спортивных дисциплин лучше всего те, что способствуют расслаблению и гармонии: упражнения на растяжку мышц, тай-чи. </p> <p>Обладателей третьей группы крови Д'Адамо называет кочевниками. Это примерно 20,6% населения Земли. &quot;Кочевникам&quot; повезло больше всех - они практически всеядны, обладают отменным здоровьем. Им разрешена рыба, мясо (за исключением куриного и утиного), молочные продукты, яйца, крупы (кроме гречки и пшёнки), фрукты и овощи (кроме помидоров, кукурузы и оливок). Табу на сою, морепродукты, томатный сок и содовые напитки. Следует выбирать виды спорта, способствующие не только физическому развитию, но и мобилизации духа: велосипед, ходьба, плавание.<br />Четвёртая группа крови - самая редкая (7-8%), возникла в результате смешения первой и третьей групп. Этим людям показана смешанная диета. Мясо (баранина, индейка, кролик), рыба, молочные продукты, соевый творог, оливковое масло, орехи, крупы (кроме гречки), овощи, фрукты. Запрещены морепродукты, перец, маслины, кукуруза и цитрусовые. Дозволены кофе, зелёный и травяной чаи, а также пиво и вино.</p> <p>По словам Д'Адамо, польза от этой диеты в том, что Вы перестаёте есть токсичные для Вас продукты. Это уменьшает воспаление слизистой желудка и кишечника, устраняет вздутие живота, нормализует гормональный баланс. Однако серьёзных научных исследований, которые могли бы подтвердить эффективность диеты, никогда не проводилось. Кроме того, некоторые учёные подвергают сомнению теорию происхождения групп крови. Высказываются предположения, что сначала возникли не первая, а затем вторая группы, а вторая или третья. Гастроэнтерологи же считают, что непереносимость определённых продуктов зачастую связана не с группой крови, а с недостаточным количеством тех или иных ферментов, отвечающих за переработку различных пищевых компонентов. Также следует знать, что этот метод похудения может быть опасен для людей с хроническими заболеваниями. <br /><br /> </p> <p><strong>Диета Аткинса</strong><br />Количество дискуссий вокруг этой диеты ничуть не меньше. Впервые доктор Аткинс презентовал свою систему похудения ещё в начале 1970-х годов прошлого века, но тогда его идеи не нашли такого отклика. Бум пришёлся на середину 90-х. Его способ вернуть стройность состоит из двух этапов. Первый длится две недели, а второй - всю оставшуюся жизнь. Первая часть создана для привыкания к новым привычкам в питании, а во время второй постепенно достигается желаемый вес и поддерживается на необходимом уровне. Рацион основан на потреблении повышенного количества жиров и отказе от углеводной пищи (карбогидратов - поэтому эту диету ещё называют low-carb). Аткинс считал, что при дефиците углеводов организм начинает добывать энергию из жиров, а значит, быстрее тратит запасы жира.</p> <p>Из рациона исключаются фрукты, овощи и продукты с высоким содержанием углеводов (выпечка, макароны, сладости). Продукты, сочетающие протеины и углеводы или жиры и углеводы также противопоказаны. В день можно потреблять не более 20 г углеводов. При этом не нужно ограничивать количество калорий, но есть лучше только при возникновении чувства голода. Можно: мясо, сливочное и оливковое масло, рыбу, птицу и морепродукты. Искусственные жиры (маргарины) строго запрещены. Нежелательны диетические обезжиренные продукты, так как они содержат искусственные масла и большое количество углеводов. Из напитков разрешена минеральная вода, травяные чаи без сахара и напитки с сахарозаменителями (кроме тех, что оканчиваются на -оза, например фруктоза). Также Аткинс рекомендует пищевые добавки с хромом и L-карнитином, помогающим переработать жиры в энергию.</p> <p>На втором этапе программы человек подбирает подходящий ему уровень потребления углеводов, который способствует сохранению полученных результатов. Прежде чем начать, Аткинс советует прекратить принимать лекарства, пройти медосмотр и убедиться в отсутствии диабета, так как при этом заболевании низкоуглеводная диета опасна резким дисбалансом уровня сахара в крови. Методом Аткинса увлеклись многие голливудские знаменитости, например актриса Дженнифер Анистон. По отзывам сторонников этой программы, эта диета действительно помогла им похудеть. Благосклонностью к Аткинсу особенно отличаются мужчины, поскольку питание на основе мяса они воспринимают как наиболее полезное и естественное.</p> <p>Но прежде чем начать питаться &quot;по Аткинсу&quot;, важно знать следующее. В ходе недавних исследований датские учёные доказали неэффективность этого метода. В течение первых шести месяцев количество жировой ткани в организме испытуемых уменьшилось, однако впоследствии большинство людей снова начали полнеть. Кроме того, многие из них жаловались на головную боль, слабость и нарушения пищеварения. Учёные заключили, что причина - отсутствие в рационе овощей и фруктов, богатых клетчаткой. </p> <p>К тому же многие специалисты по питанию считают, что потребление углеводов контролируется самим организмом. То есть, переесть углеводную пищу Вам будет трудно из-за быстро возникающего чувства насыщения. А переход углеводов в жиры возможен только при большом одномоментном их потреблении, например, если Вы съедите 500 грамм чистого сахара. Согласитесь, это очень трудно. А вот жиры человек легко переедает, поскольку чувство сытости в этом случае возникает далеко не сразу. Количество съеденных за день жиров, включая растительные, не должно превышать 35-40 граммов. Кроме того, из-за обилия белка диета Аткинса создает большую нагрузку на почки, может стать причиной несвежего дыхания. Чрезмерное употребление жиров ведёт к резкому повышению уровня холестерина в крови и, как следствие, к атеросклерозу. Волосы могут стать сухими и ломкими.</p> <p><strong>Диета Монтиньяка</strong><br />Француз Мишель Монтиньяк - сотрудник фармакологической компании, однажды решивший создать свою систему питания. Как и в вышеописанных методах, речь здесь не идёт о голодании, напротив, самая знаменитая фраза Монтиньяка - &quot;Я ем, значит, я худею&quot;. Основная идея метода в том, чтобы, избегая некоторых продуктов и блюд, не ограничивать себя при этом в количестве еды. Метод основан на предположении Монтиньяка, что чаще всего избыточный вес связан с нарушением в работе поджелудочной железы, которая выбрасывает в кровь избытки инсулина и способствует переработке углеводов в жир.</p> <p>Исходя из этого, все потребляемые нами углеводы делятся на &quot;плохие&quot; (вызывают повышенный выброс инсулина) и &quot;хорошие&quot;. &quot;Плохие&quot; (сахар, сладости, хлеб из белой муки, белый рис, спиртные напитки, картофель, кукуруза) надо исключить и употреблять только &quot;хорошие&quot; углеводы, которые частично усваиваются организмом и не вызывают значительного повышения уровня сахара в крови. Это хлеб и макароны из муки грубого помола, дикий рис, а также фрукты и овощи, которые лучше всего есть на голодный желудок. Допускается употребление сахарозаменителей. Пока не достигнут желаемый вес, надо избегать продуктов, состоящих из углеводов и жиров (шоколад, печень, орехи, жирные молочные продукты). Соки только свежеотжатые, а вот от кофе следует отказаться. Страстным кофеманам Монтиньяк разрешает пить кофе без кофеина.<br />Диета Монтиньяка не предполагает голодания, а значит, не ведёт к быстрой и опасной для здоровья потере веса. Она формирует полезные пищевые привычки (отказ от алкоголя, употребление свежих соков).</p> <p>Но помните, что строгий отказ от продуктов, содержащих сахар, может не только привести к нервной реакции на сладкое, но и вызвать резкое падение глюкозы в крови, а это приводит к снижению умственной активности. Организм начнёт извлекать глюкозу из протеинов, лишая органы этих важных строительных элементов. Безопасность употребления сахарозаменителей ещё не доказана, а их влияние на организм точно не изучено. Кроме того, &quot;хорошие&quot; углеводы тоже содержат калории, а потому переедание таких продуктов может привести к набору веса. </p> <p><strong>Южный пляж (South Beach Diet)</strong><br />Эта диета была изобретена в солнечной Флориде. Кардиолог Артур Агатсон предложил её для больных с заболеваниями сердца, но вскоре заметил, что помимо улучшения общего состояния его пациенты начинают терять лишний вес. Калории считать не нужно. Рекомендованный рацион - &quot;хорошие&quot; жиры и углеводы 6 раз в день (трёхразовое питание и два &quot;перекуса&quot; в течение дня). Особенно важно включить в меню яйца, морепродукты, овощи, орехи, нежирную птицу, оливковое масло и пить много воды. При этом нужно ограничивать животные жиры, маргарин и &quot;плохие&quot; углеводы (сахар, фрукты, рис, картофель и белый хлеб). Из категорических запретов - пиво, чипсы и солёные крендельки. Первый этап состоит из двух недель, за это время организм избавляется от излишков углеводов, а затем можно начать питаться в здоровом режиме. То есть в меню можно вернуть запрещённые ранее продукты, но не переедать. А для этого всё же придётся избегать мучного и сладкого и не увлекаться поздними ужинами. За &quot;строгие&quot; две недели можно лишиться 5-6 лишних килограмм, вторая фаза диеты должна длиться до тех пор, пока вес не приблизится к желаемому. И, наконец, третья фаза - образ жизни, в которой нет запретов, но есть разумное ограничение картофеля, белого риса, макарон, сдобы и сладостей.</p> <p>Плюс этой диеты - в её сбалансированности, так как в ней представлены все основные пищевые группы. Ограничение сладкого и мучного позволяет регулировать уровень холестерина и инсулина в крови. К тому же диета довольно легко переносится. Однако некоторые врачи ссылаются на то, что основная потеря веса при таком типе питания может происходить из-за того, что организм теряет жидкость. Также эта диета не показана людям с нарушениями функции почек. Хотя эта диета довольно лёгкая, на втором её этапе, когда разрешается возврат к ранее запрещенным продуктам, некоторые могут сорваться и начать переедать. Это чревато резкими колебаниями веса, что может нанести вред здоровью. </p> <p><strong>Зональное питание (Zone)</strong><br />Диета была создана в 1996 году доктором Барри Сирзом. Основная идея - разбить жиры, белки и углеводы на так называемые блоки. Так, за один блок белка принимается 30 г нежирного мяса или рыбы, либо 50 г нежирного творога; за блок углеводов - 1 чашка овощей или полчашки риса. А блок жиров - это чайная ложка растительного масла или 3 оливки. Каждый приём пищи должен состоять из 40% углеводов, 30% белка и 30% жира, но подсчёт ведётся не в процентах, а именно в блоках. Есть нужно каждые 4-5 часов, независимо от чувства голода. За счёт этого процессы метаболизма максимально усиливаются, и организм избавляется от ненужного весового &quot;балласта&quot;. Здесь тоже существует разграничение на &quot;хорошие&quot; и &quot;плохие&quot; углеводы. Не рекомендуется налегать на молочные продукты, лучше выбирать обезжиренные или с наименьшим процентом жирности продукты. Следует отказаться от яичных желтков и есть только белки. Необходимые организму жиры должны приходить из растительной пищи (растительное масло, орехи, авокадо).<br />Перед искушением опробовать на себе диету Zone не устояли такие знаменитости, как Мадонна, Вайнона Райдер, Деми Мур и Рене Зелльвегер, которая с помощью Zone сбросила вес, набранный ею для роли наивной толстушки из &quot;Дневника Бриджит Джонс&quot;. Отличие Zone от предыдущей диеты в том, что наряду с системой питания Сирз отводит огромную роль физическим тренировкам: ходьбе и упражнениям с небольшими отягощениями. Нагрузки постепенно увеличиваются, а время занятий растёт до 1 часа в день. Эта диета относится к среднеуглеводным, то есть не жёстко ограничивает потребление углеводов, а призывает к умеренности. Благодаря этому Вам не придется наотрез отказываться от любимых продуктов. Большой потери веса сразу не ждите, но и это скорее можно отнести не к минусам, а к плюсам диеты, так как по рекомендации ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) снижение веса тела без вреда для здоровья допустимо лишь на 3 кг в месяц.</p> <p><strong>Средиземноморская диета</strong><br />Эта диета близка к понятию &quot;образ жизни&quot;. То есть Вы не просто питаетесь по определённым правилам две или три недели, а приобретаете определённые привычки на всю жизнь, что помогает поддерживать хорошее самочувствие. Эта диета не была кем-то специально разработана, скорее, она представляет собой традиционную систему питания для данного региона, которая складывалась веками. Как и диета Zone, средиземноморская диета призывает получать необходимые организму жиры из растительного масла и оливок. Доказано, что растительное масло и рыбий жир стимулируют выработку простагландинов - веществ, регулирующих клеточный обмен и играющих большую роль в профилактике инфарктов и прочих болезней сердечно-сосудистой системы. Также важно употреблять в пищу как можно больше свежей рыбы (как минимум четыре раза в неделю), при этом отказываясь от консервов. В рыбе высоко содержание жирной кислоты омега-3, укрепляющей сердце и сосуды. От двух до пяти раз в неделю нужно есть постное мясо (свиное филе, индейка, кролик, цыплёнок, ветчина).</p> <p>Однако не увлекайтесь - порция не должна превышать сто грамм. Пополнению запасов железа способствует красное мясо. Лучшим источником протеинов являются яйца, но их количество не должно быть больше 2-4 штук в неделю. Три порции фруктов в день обеспечат организм витаминами. Вместо рафинированных продуктов предлагаются цельные макароны, рис, злаки (мюсли, каши). Овощи лучше сырые или пропаренные, но можно сочетать с варёными (например, съесть свежий салат и суп). В Ваш рацион обязательно должны войти чеснок, репчатый лук и ароматные травы (кинза), поскольку употребление зелени замедляет процессы старения и предупреждает онкологические заболевания. Не стоит забывать о молочных продуктах. Но свой выбор лучше остановить на натуральных йогуртах и простокваше, цельного молока и творога лучше избегать. Но главное отличие средиземноморской диеты от остальных (возможно, именно поэтому у неё так много поклонников) - в день нужно выпивать один бокал вина, лучше красного. По мнению обитателей благодатного края, хорошее вино стимулирует сердечную деятельность и омолаживает организм.</p> <p>В пользу этой системы питания говорит низкий уровень смертности жителей Средиземноморья от инфарктов и инсультов, являющихся настоящим бичом нашей цивилизации. Здесь не нужно считать проценты, блоки и пр. Но помните: зелёный свет дан только одному, максимум двум бокалам вина в день. Увлечься алкоголем просто. Многие не считают вино таким уж алкогольным из-за низкого градуса спирта, однако последствия могут быть самыми печальными. Кроме того, приём алкоголя противопоказан людям, имеющим заболевания печени (например, алкогольные и вирусные гепатиты), почек, а также женщинам, ожидающим ребёнка.</p> mybb@mybb.ru (_В_И_К_А_) Sun, 02 Mar 2008 18:22:42 +0300 http://preved.webff.ru/viewtopic.php?pid=9#p9 http://preved.webff.ru/viewtopic.php?pid=5#p5 <p><strong>Эротическая одежда - залог успеха!</strong></p> <p>Время бежит, все изменяется, а эротическое белье становится все популярнее и популярнее. От момента его скромного появления на рынке много лет назад до его сегодняшнего статуса бестселлера, мы видим, что эротическое белье играет все большую роль в нашей жизни.<br />Существует много разных причин, почему эротическое белье становится все популярнее, и нет ни одной причины, способной остановить этот процесс.<br />Во-первых, эротическое белье кардинально меняет Ваши чувства к самой себе. Оно заставляет Вас чувствовать себя сексуальной и восхитительной. Такого эффекта не достичь больше ничем. Ваше восприятие себя, ощущение уверенности в себе и сексуальности – лучшие ощущения, которые дарит эротическое белье.<br />Кроме того, эротическое белье делает Вас женщиной-загадкой. Оно открывает больше тела, чем другое белье, но оставляет кое что скрытым. Поэтому воображение Вашего партнера начинает работать больше и быстрее, что подогревает его интерес к Вам. Сексуальное белье сделает ситуацию гораздо романтичнее и посеет предвкушение и восторг в сердце партнера.<br />Эротическое белье помогает Вашему телу выглядеть лучше, чем оно выглядит без него. Белье делает это, подчеркивая наиболее привлекательные места Вашего тела и скрывая те места, которые Вы сами хотели бы скрыть.<br />Еще одна причина роста популярности эротического белья в том, что сейчас белье делается гораздо более удобным и комфортным чем раньше. Много лет назад белье было жестким и неудобным. Оно изготавливалось из жестких негнущихся тканей. Конечно, эротическое белье прошлых времен могло стать объектом шуток Вашего партнера и повеселить его, но для Вас вряд ли это было бы смешно. К счастью с тех пор многое изменилось, и сегодняшнее эротическое белье дарит ощущения подлинного удовольствия и комфорта Вашему телу. <br />Огромный выбор – еще одна из причин, почему все больше и больше людей надевают на себя эротическое белье. В разы возросло количество брендов, стилей, цветов, материалов и размеров сексуального белья. <br />Главное – поймите, эротическое белье необходимо именно Вам, оно способно улучшить именно Вашу жизнь.</p> <p><strong>Выбор белья: предоставьте это ему!</strong><br />Итак, Вы решили, что пришло время побаловать себя новым комплектом эротического белья. Если Вы частая покупательница белья, то Ваш опыт будет Вам надежным помощником при новой покупке. По мере роста Вашей коллекции эротического белья, растет и Ваше понимание, какой тип белья приносит Вам наибольшее наслаждение. <br />Но для тех, кто делает первые шаги в выборе сексуального белья, есть несколько важных моментов, о которых Вы должны помнить.<br />Не забывайте, что самая главная причина для покупки эротического белья – выглядеть настолько сексуально, обольстительно и шикарно, насколько это вообще возможно. Осознав это, Вы совершенно точно сможете определить «свое» эротическое белье, идеально подходящее Вашей фигуре и Вашему характеру.<br />Как показали опросы, мужчины предпочитают более смелые и откровенные фасоны белья, чем женщины. А так как такой подарок, как белье, предназначен для того чтобы радовать глаза (и не только) мужчины, предоставьте право выбора ему. <br />Что же может выбрать мужчина в качестве подарка? Трусики или комплект из крошечных трусиков и такой же бюстгальтер, или подарок, как чулки с поясом или короткий свободный пеньюар? Даже если вы считаете, что подарок слишком уж откровенный, и вы не решитесь его надеть, прислушайтесь к мнению мужчины. Ученые-сексологи считают, что разнообразное эротическое белье удерживает мужчину от измен, оно создает разнообразие, которое необходимо полигамному по своей природе сильному полу. Так что такой подарок как сексуальное белье, может помочь вам в сохранении отношений. <br />С таким огромным количеством разных фигур в мире, не удивительно, что так много и различных моделей эротического белья, из которых можно выбрать что-либо для себя.<br />Оставим в стороне описание различных типов эротического белья, таких как корсет, бикини, боди, комбидресс, топики и прочее. Важно понять, что каждый тип подходит к определенному типу фигуры.<br />Различные типы белья показывают различные части тела по-разному. Некоторые притягивают внимание к Вашей груди, в то время как другие заставляют смотреть на Ваши бедра. И это прекрасно, что Вы можете выбрать именно то, что наверняка украсит именно Вас.<br />Возможно, Вам захочется поэкспериментировать и померить разное эротическое белье до тех пор, пока Вы не поймете, что к лицу именно Вам.<br />Но, выбирая для себя подарок, не забывайте и о себе. Если у вас вызывает сомнение качество материала, говорите об этом сразу. Аллергическую сыпь и зуд никак нельзя назвать эротичными. <br />Кстати, сексуальным и возбуждающим может быть не только нижнее белье, эротическая одежда или костюмы для ролевых игр тоже могут стать отличным подарком для двоих. Маленькие, открытые, с прозрачными вставками или шнуровкой платья, наряды медсестры или горничной принесут в ваши отношения новые нюансы и разбудят страсть. Сделайте себе такой подарок, и возможно именно он укрепит ваши отношения и выведет их на новый уровень.</p> <p><strong>Комфорт превыше всего</strong></p> <p>Как только Вы поняли, какой тип эротического белья Ваш, задумайтесь о комфорте выбранного изделия.<br />Сегодня эротическое белье изготавливается из различных материалов, так что выберите свой материал, наиболее комфортный для Вас.<br />Так, например, виниловое белье дает совершенно другие ощущения, чем сатин или шелк. Ваш выбор зависит только от Вас и Вашего партнера. Может быть даже от него в первую очередь – ведь мы говорим об эротическом белье, предназначенном для обольщения. Поэтому если Ваш партнер теряет голову от винила, а Вам больше нравится Ваш застиранный махровый халат, можно предположить, что винил больше подойдет для горячего вечера с любимым, чем халат. Иногда можно и сделать приятное своему мужчине.<br />Итак, пришло Ваше время выбрать Ваш стиль эротического белья. Желаем Вам найти белье, идеальное для Вашей фигуры, сексуальное для Вашего партнера и комфортабельное для Вас!</p> mybb@mybb.ru (_В_И_К_А_) Sun, 02 Mar 2008 18:02:55 +0300 http://preved.webff.ru/viewtopic.php?pid=5#p5 http://preved.webff.ru/viewtopic.php?pid=4#p4 <p>Существует, наверное, единственное правило: <strong>ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!</strong></p> <p><span style="font-style: italic">Милые дамы, если вы зарегистрируетесь здесь, совместными усилиями мы сделаем этот форум интересным! </span><span style="color: fuchsia"></span></p> mybb@mybb.ru (_В_И_К_А_) Sun, 02 Mar 2008 17:58:41 +0300 http://preved.webff.ru/viewtopic.php?pid=4#p4 http://preved.webff.ru/viewtopic.php?pid=2#p2 <p><span style="font-size: 14px"></span>Ученые еще раз доказали, что секс полезен для здоровья. Исследователи отмечают, что благоприятные результаты будут особенно заметны, если заниматься любовью минимум раз в неделю. Ученые открыли поразительные количество лечебных свойств секса, начиная от продления жизни и заканчивая болеутоляющим эффектом, пишет Newsweek. </p> <p>Исследования не показывают, является ли оздоровительный эффект секса последствием самого полового акта или же тех эмоций, которые испытывает человек во время интимной близости. Тем не менее, секс оказывает самое благоприятное воздействие на физическое состояние человека. Особенно это касается женщин. Ученые приводят шесть способов влияния секса на здоровье человека: </p> <p>1. <strong>Секс способен излечить от гриппа и простуды</strong><strong></strong>. Согласно исследованиям ученых из Уилкского университета в Пенсильвании, секс 1-2 раза в неделю способен в три раза повышает уровень иммуностимулирующих антител - иммуноглобулинов А, которые защищают организм от респираторных вирусов. </p> <p>2.<strong> Секс - лучше кабинета косметолога</strong>. В ходе исследовании в Эдинбургского королевского госпиталя группа экспертов рассматривала людей различного возраста через одностороннее зеркало и высказывала предположения по поводу их возраста. Участники исследования, выглядевшие, по мнению экспертов, моложе на 7-12 лет, в среднем занимались сексом 4 раза в неделю. Ученые считают, что именно регулярный секс помог им выглядеть моложе. Одна из причин - секс повышает уровень эстрогена в крови женщин, что делает их волосы блестящими, а кожу - эластичной. </p> <p>3. <strong>Секс сжигает калории</strong>. Во время секса сжигается более 4 калорий в минуту. За полчаса любви можно израсходовать калории, полученные при съедании четырех шоколадных конфет. Так что рассмотрите секс как один из способов ежедневных занятий спортом. </p> <p>4. <strong>Секс лечит мигрень. </strong>Для женщин головная боль является основной причиной заняться любовью, а не отказываться от нее. Повешение уровня эндорфинов и кортикостероидой в крови во время возбуждения и оргазма является прекрасным анальгетиком. </p> <p>5. <strong>Секс стабилизирует менструальный цикл</strong>. Ряд исследований, проведенных эндокринологами в Колумбийском и Стэнфордском университетах, показали, что у женщин, которые еженедельно занимаются сексом, цикл более регулярный, чем у воздерживающихся или прибегающих к соитию время от времени. (Похожее исследование показало, что даже лесбийские ласки благотворно влияют на менструальный цикл). Исследователи утверждают, что важна сама близость, а не оргазм. </p> <p>6. <strong>Секс может избавить от неприятностей.</strong> Женщины используют мускулы тазового дна, чтобы сдерживать мочу. С возрастом они изнашиваются, поэтому приходится прилагать больше усилий, чтобы избежать случайного мочеиспускания. Те же мускулы можно тренировать во время секса - при этом лучшего способа просто не существует.[/size]</p> mybb@mybb.ru (_В_И_К_А_) Sun, 02 Mar 2008 17:48:49 +0300 http://preved.webff.ru/viewtopic.php?pid=2#p2